Aerobik w wodzie dla kobiet w ciąży
Typowy aerobik w rytm szybkiej, energetyzującej muzyki nie jest wskazany dla kobiet w ciąży, gdyż…
Sport
Ćwiczenia z dzieckiem – czy to możliwe
Chciałabyś w końcu zadbać o siebie, wrócić do formy z przed ciąży, ale niestety nie…
Pilates w ciąży
Niezwykle ważną kwestią w czasie ciąży jest rozciąganie mięśni, szczególnie brzucha, które przez dziewięć miesięcy…
Spacer – tani i skuteczny sposób na zdrowie
Nie trzeba rezerwować zajęć w klubie fitness i wykupywać drogie karnety na siłowni, a także…
Uda, brzuch, pośladki – fitnessowe czary
Po porodzie największym problem pań są zdecydowanie partie ciała, takie jak brzuszek, rozciągnięty przez rozwijające…